Le corps et l’esprit forment un tout. Pour atteindre l’équilibre et l’harmonie entre les deux, essaie ces quelques mouvements de Qi Gong, une gymnastique thérapeutique chinoise inspirée des mouvements des animaux !
Le Qi Gong
La gym des 5 animaux
Contenu
La gym des 5 animaux
Le tigre
Si tu veux apprendre la posture du tigre, suis la vidéo ci-dessous (durée : 1 min) !
Le cerf
Si tu veux apprendre la posture du cerf, suis la vidéo ci-dessous (durée : 1 min) !
L'ours
Si tu veux apprendre la posture de l'ours, suis la vidéo ci-dessous (durée : 1 min) !
Le singe
Si tu veux apprendre la posture du singe, suis la vidéo ci-dessous (durée : 37 sec) !
La grue
Si tu veux apprendre la posture de la grue, suis la vidéo ci-dessous (durée : 1 min) !
